À la veille de son 60e anniversaire, Karine, une femme belge retraitée en Dordogne, décide de créer une équipe de football féminine. Âge moyen : 63 ans ! Ensemble, les \"Reines du Foot\" redécouvrent le plaisir de bouger, de partager et de rire ; elles découvrent la joie d'être ensemble. Elles voyagent en Afrique du Sud, où se déroule la deuxième coupe du monde de football senior. Désormais, elles n'ont plus peur de vieillir... Pour toutes ces femmes, c'est l'histoire d'une vague de liberté qui est transmise par le football.