Yoga Stufe 2

Für Personen, die bereits etwas Erfahrung mit Yoga haben. Diese Kursreihe ist vom Iyengar-Yoga inspiriert, wobei der Schwerpunkt auf der Ausrichtung der Körperhaltungen liegt. Sie werden einige grundlegende Elemente des Yoga entdecken. Der Kurs beginnt mit einer kurzen Meditation, um sich der Atmung und den Empfindungen des Körpers bewusst zu werden. Einfache, aber sehr effektive Bewegungen für die Wirbelsäule und die Schultern bereiten uns auf die Stehhaltungen vor. Klare Anweisungen leiten Sie an, die Position einzunehmen, die zu Ihnen passt, denn jeder Körper ist anders und hat seine eigenen Schwerpunkte. Blöcke, Gurte und Stühle können als Unterstützung verwendet werden. Die Teilnehmer berichten regelmäßig von einem allgemeinen Wohlbefinden und einem größeren Bewusstsein in ihrem täglichen Leben. Anmeldung ab Montag, 22.06. um 9 Uhr.