Йога рівень 2

Для людей, які вже мають певний досвід йоги. Ця серія занять натхненна йогою Айєнгара, з акцентом на вирівнюванні поз. Ви відкриєте для себе деякі фундаментальні елементи йоги. Заняття починається з короткої медитації, щоб усвідомити дихання та відчуття тіла. Прості, але дуже ефективні рухи для хребта та плечей готують нас до поз стоячи. Чіткі інструкції допоможуть вам прийняти положення, яке підходить саме вам, адже кожне тіло різне і має свої особливості. Як підтримку можна використовувати блоки, ремені та стільці. Учасники регулярно свідчать про загальне самопочуття та більшу усвідомленість у повсякденному житті. Реєстрація з понеділка 22/06 о 9:00.