L'hatha yoga riguarda l'unione di due energie opposte: l'azione (Ha = sole) e il riposo (Tha = luna).
Attraverso una focalizzazione costante sul respiro, le posizioni yoga vengono mantenute per un periodo di tempo prolungato. In questo modo c'è il tempo per perfezionare la postura e viene posta particolare enfasi sul suo allineamento. Utilizzando il corpo e la respirazione come ancore, cerchiamo di trovare maggiore quiete nella mente.
L'hatha yoga si concentra sulla costruzione di solide fondamenta all'interno della tua pratica yoga ed è adatto a praticanti di vari livelli. Sia i principianti assoluti che i praticanti esperti sono i benvenuti.
Durante le lezioni di Binnen Nora le posizioni yoga vengono esplorate in vari modi, in particolare attraverso l'uso di supporti (come i blocchi da yoga), assistenze pratiche (previo consenso) e di tanto in tanto si giocherà a esplorare determinate posizioni in coppia (o persino in trio).
Prezzi:
- Lezione singola: €15
- Tessera da 5 ingressi: €65 (valida 6 mesi)
- Tessera da 10 ingressi: €120 (valida 6 mesi)
È possibile prenotare tramite: https://luma.com/norayoga-plek