Full Body Workout

Full Body Workout — це найефективніше тренування для підтягнутого та гарно сформованого тіла. Усі групи м'язів тренуються для тіла з добре сформованими м'язами та підтягнутою шкірою. Також покращується стан вашого серця та легенів (кардіо). Переваги: добре сформована верхня частина тіла, плоский живіт і міцна спина, стрункі ноги та міцні сідниці, а також підвищення впевненості в собі. Урок починається з розтяжки та розминки, щоб добре підготувати тіло та підвищити пульс. Потім слідує серія вправ для всього тіла, натхненна фітнесом. Ми також використовуємо матеріали для додаткового опору, такі як легкі ваги, стрічки опору або гумки. Урок закінчується заминкою. Що взяти з собою? Килимок, рушник і воду. Цей урок підходить майже для кожного, оскільки є місце для коригувань, якщо це необхідно. У вас є син чи дочка 4-8 років? Поки ви займаєтеся спортом під час Full Body Workout, ви можете записати свого сина чи дочку на нашу серію: Onze Wondere Wereld - У подорожі з Thmas. Щонеділі діти збираються разом, щоб отримати творче натхнення і вирушають у подорож парком (у гарну погоду). Зареєструйтеся на нашому сайті.