Yoga à l'aube

Le yoga Deze Hatha tourne autour d'exercices de respiration, de méditation et des asanas (poses de yoga). L'accent est mis sur le maintien prolongé des poses afin de relâcher les tensions et d'acquérir plus de force et de flexibilité. Le hatha yoga est une forme de yoga plutôt statique par rapport au vinyasa yoga, qui est plus fluide et dynamique.