Йога на світанку

Deze Hatha йога зосереджена на дихальних вправах, медитації та асанах (йога-позах). Акцент робиться на довшому утриманні поз, щоб зняти напругу та отримати більше сили та гнучкості. Хатха-йога — це більш статична форма йоги порівняно з більш плавною та динамічною Віньяса-йогою.