Пілатес для ранніх пташок

ENG Метод тренування розуму і тіла The Pilates розвиває силу м'язів кора, гнучкість, баланс і загальне відчуття благополуччя. У циклі 2025-2026 років ми запропонуємо спільноті можливість перейти від фундаментальних вправ до викликів повної серії вправ на матах. Перший семестр буде присвячений відновленню сильнішого відчуття фундаментальних зв'язків у вправах, що підходить як для початківців, так і для досвідчених. У другому семестрі (лютий) ми прагнутимемо завершити всю серію від початку до кінця. Тому необхідне міцне уявлення про техніку пілатесу. NL Метод тренування розуму і тіла De Pilates спрямований на розвиток сили, гнучкості, рівноваги та загального добробуту. У циклі 2025-2026 років ми пропонуємо слухачам шанс перейти від базових вправ до викликів повної серії вправ на матах. Перший семестр зосереджений на засвоєнні фундаментальних зв'язків у вправах і тому підходить як для початківців, так і для досвідчених. Протягом другого семестру (лютий) вправи заглиблюються, і знання техніки пілатесу є суттєвими.