Групові сесії сили сну

Сон можна вивчити! Вам важко заснути, ви часто лежите і роздумуєте або прокидаєтеся втомленими? Тоді ця серія про сон для вас. У червні та вересні Eerstelijnszone Houtland та Polder організовують курс про кращий сон, з безкоштовною інформаційною сесією та наступними груповими сесіями. Загальна інформаційна сесія відбудеться у п'ятницю, 24 квітня , з 18:30 до 20:30 у Huis Proot. Під час цієї лекції ви дізнаєтеся, що таке сон, коли ми говоримо про проблеми зі сном і — головне — що ви можете зробити самі. Ви отримаєте науково обґрунтовані поради щодо подолання пасток гігієни сну, зменшення думок, що викликають занепокоєння, та заспокоєння перед сном. Також буде розглянуто вплив ліків на ваш режим сну. Практично, впізнавано і одразу застосовно. Для всіх, хто хоче покращити свій нічний відпочинок та енергію вдень. Цю інформаційну сесію проводить психолог Kasper Embo разом із фармацевтом з регіону. Участь безкоштовна. У червні 2026 року (5/6 + 12/6 + 19/6) відбудуться три групові сесії у Huis Proot під керівництвом Kasper Embo та Tine Bolle (психологи в Zorgpunt Koekelare). Ви працюватимете в невеликій групі над кращим сном. Участь коштує 5 євро (2,50 євро з підвищеною компенсацією). Є місце максимум для 10 учасників. Восени 2026 року (11/9 + 18/9 + 2/10) відбудуться три групові сесії у Huis Proot під керівництвом Kasper Embo та Tine Bolle (психологи в Zorgpunt Koekelare). Ви працюватимете в невеликій групі над кращим сном. Участь коштує 5 євро (2,50 євро з підвищеною компенсацією). Є місце максимум для 10 учасників. Зареєструватися можна через www.elpen.be .