Усвідомлена прогулянка — з увагою до теперішнього моменту (Луммен)

Прогуляйтеся вздовж озера Схуленсмер (Schulensmeer) та Схуленсбрук (Schulensbroek) і відчуйте заспокійливу силу природи. Під час усвідомленої прогулянки ви зосереджуєтесь на тому, що відбувається зараз, у цей момент. Відпустіть свої думки і насолоджуйтесь моментом. Прогулянка на природі з увагою до «теперішнього» — це приємний спосіб відволіктися від повсякденної метушні. Прогулянка, яка стимулює всі ваші органи чуття.  Тренер з майндфулнесу візьме вас на прогулянку вздовж озера Схуленсмер та Схуленсбрук (прибл. 5 км). По дорозі ви будете регулярно зупинятися для медитаційних вправ. Килимок і ковдра стануть у пригоді під час вправ.