Early Birds Pilates Flow - весна 2026

ENG Для другого етапу, що розпочнеться на початку весни, важливо, щоб кожен, хто приєднується до групи, мав міцне уявлення про техніку пілатесу, оскільки ми продовжуватимемо пропонувати більше викликів та знань про послідовність вправ Pilates Mat, прагнучи перейти від рівня новачка до більш глибокої та усвідомленої практики. Метод вправ The Pilates для розуму та тіла розвиває силу м’язів-стабілізаторів, гнучкість, рівновагу та загальне відчуття благополуччя. NL Для цього курсу важливо мати досвід у пілатесі, оскільки ми запропонуємо більше викликів та знань про послідовність вправ на маті, з метою перейти від рівня початківця до більш глибокої та усвідомленої практики. Метод тренування розуму та тіла пілатес спрямований на розвиток сили, гнучкості, рівноваги та загального благополуччя. Ми пропонуємо вам можливість перейти від базових вправ до викликів повної серії вправ на маті.