Більше спокою в голові: для людей із СДУГ та/або аутизмом

Для кого? Дорослі (18+) з ADHD та/або РАС, які страждають від стресу, перезбудження та занепокоєння. Зміст: Ваша голова не зупиняється, ви часто напружені і не знаєте відразу, як знайти спокій? Неспокій або стрес часто супроводжуються занепокоєнням, фізичними скаргами і можуть відрізнятися від людини до людини. Тому на терапевтичних групових сесіях ви навчитеся розпізнавати свій неспокій і досліджуватимете, що з ним можна зробити. Загальні цілі: Отримати розуміння стресу та занепокоєння при ADHD/РАС Навчитися раніше розпізнавати сигнали стресу Розробити практичні інструменти для зменшення занепокоєння Більше саморегуляції та м'якості до себе Збільшення відчуття контролю та спокою