Yoga bei der Morgendämmerung

Deze Hatha-Yoga dreht sich um Atemübungen, Meditation und die Asanas (Yogaposen). Der Schwerpunkt liegt darauf, Posen länger zu halten, um so Spannungen zu lösen und mehr Kraft und Flexibilität zu erlangen. Hatha Yoga ist im Vergleich zu dem fließenderen und dynamischeren Vinyasa Yoga eine eher statische Yogaform.