Yoga in gravidanza

La gravidanza è un periodo di cambiamenti. In questa serie costruiamo un flusso di movimenti e posizioni che possono sostenervi durante la gravidanza. Anche durante il travaglio e il parto potete applicare esercizi di yoga prenatale se vi risulta confortevole. Non sono necessarie conoscenze pregresse di yoga o flessibilità per poter partecipare. Concedetevi un momento per rilassarvi. Anche il vostro bambino nella pancia si gode l'esperienza! Se riscontrate limitazioni nei movimenti, cercheremo insieme degli adattamenti. Queste sessioni si svolgono nell'accogliente sala da danza di GC De Kroon. L'uso di materiale yoga ecologico e di alta qualità è incluso, ma siete liberi di portare anche il vostro tappetino da yoga. Si prega di portare una coperta personale per rilassarsi alla fine della sessione. Godetevi dopo la sessione una chiacchierata con altre mums-to-be sorseggiando un tè biologico rilassante accompagnato da uno snack.