Yoga Root & Rise

Bei Yoga Root & Rise lernen Sie, eine solide Basis durch bewusste Bewegung, Atmung und Ausrichtung aufzubauen. Wir suchen das Gleichgewicht zwischen Stabilität und Mobilität, Kraft und Flexibilität, Aktivierung und Entspannung – um Harmonie im Körper, im Nervensystem und im emotionalen Wohlbefinden zu fördern. Maria de Dueñas Lopez ist zertifizierte Yogalehrerin, Tänzerin und Tanzpädagogin. In ihren Kursen verbindet sie die Prinzipien des Hatha-Yoga mit Elementen des Iyengar-Yoga, angereichert durch Inspirationen aus anderen somatischen Praktiken, wie dem BMC (Body-Mind Centering). Ihr Ansatz ist sicher und personalisiert: „Es geht nicht um perfekte Haltungen, sondern darum, mit einem offenen und konzentrierten Geist zu praktizieren.“ Die Kurse sind für jeden zugänglich, unabhängig vom Körpertyp, Werdegang oder Erfahrung. Maria unterrichtet auf Niederländisch, Englisch, Französisch und Spanisch.