Pilates para madrugadores

ENG The Pilates mind-body exercise method develops core strength, flexibility, balance, and an overall sense of wellbeing. In the cycle of 2025-2026 we will offer the community a chance to move from the fundamental exercises towards the challenges of the full sequence of the Mat exercises. The first semester will be dedicated to reestablishing a stronger sense of the fundamental connections in the exercises, serving the beginner as well as the experienced. In the second semester (February) we will be aiming to complete the full sequence from beginning to its end. Therefore a strong notion of the Pilates technique is required. NL El método de entrenamiento cuerpo-mente de De Pilates se centra en desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y bienestar general. En el ciclo 2025-2026 ofrecemos a los cursistas la oportunidad de pasar de los ejercicios básicos a los retos de la serie completa de ejercicios en esterilla. El primer semestre se centra en aprender las conexiones fundamentales en los ejercicios, por lo que es adecuado tanto para principiantes como para avanzados. Durante el segundo semestre (febrero) los ejercicios se profundizan y es esencial conocer la técnica de Pilates.