Early-Birds-Pilates

ENG The Pilates mind-body exercise method develops core strength, flexibility, balance, and an overall sense of wellbeing. In the cycle of 2025-2026 we will offer the community a chance to move from the fundamental exercises towards the challenges of the full sequence of the Mat exercises. The first semester will be dedicated to reestablishing a stronger sense of the fundamental connections in the exercises, serving the beginner as well as the experienced. In the second semester (February) we will be aiming to complete the full sequence from beginning to its end. Therefore a strong notion of the Pilates technique is required. NL De Pilates Mind-Body-Trainingsmethode ist auf die Entwicklung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und allgemeinem Wohlbefinden ausgerichtet. Im Zyklus von 2025-2026 bieten wir den Teilnehmern die Möglichkeit, von den Grundübungen zu den Herausforderungen der vollständigen Reihe von Mattenübungen überzugehen. Das erste Semester widmet sich der Wiederherstellung eines stärkeren Bewusstseins für die grundlegenden Verbindungen in den Übungen und bedient sowohl Anfänger als auch Erfahrene. Im zweiten Semester (Februar) zielen wir darauf ab, die vollständige Sequenz vom Anfang bis zum Ende zu vollenden. Daher ist ein starkes Verständnis der Pilates-Technik erforderlich.