Early birds pilates

ENG The Pilates mind-body exercise method develops core strength, flexibility, balance, and an overall sense of wellbeing. In the cycle of 2025-2026 we will offer the community a chance to move from the fundamental exercises towards the challenges of the full sequence of the Mat exercises. The first semester will be dedicated to reestablishing a stronger sense of the fundamental connections in the exercises, serving the beginner as well as the experienced. In the second semester (February) we will be aiming to complete the full sequence from beginning to its end. Therefore a strong notion of the Pilates technique is required. NL Il metodo di allenamento per mente e corpo di De Pilates è volto allo sviluppo di forza, flessibilità, equilibrio e benessere generale. Nel ciclo 2025-2026 offriamo ai corsisti la possibilità di passare dagli esercizi di base alle sfide dell'intera serie di esercizi sul tappetino. Il primo semestre è volto all'apprendimento delle connessioni fondamentali negli esercizi ed è quindi adatto a principianti ed esperti. Durante il secondo semestre (febbraio) gli esercizi vengono approfonditi ulteriormente e la conoscenza della tecnica del Pilates è essenziale.