Vroege vogels pilates

ENG The Pilates trainingsmethode voor lichaam en geest ontwikkelt kernkracht, flexibiliteit, evenwicht en een algemeen gevoel van welzijn. In de cyclus van 2025-2026 bieden we de gemeenschap de kans om van de fundamentele oefeningen over te gaan naar de uitdagingen van de volledige reeks mat-oefeningen. Het eerste semester zal gewijd zijn aan het herstellen van een sterker gevoel van de fundamentele verbindingen in de oefeningen, ten dienste van zowel de beginner als de ervaren beoefenaar. In het tweede semester (februari) zullen we ernaar streven om de volledige reeks van begin tot eind te vervolmaken. Daarom is een sterk begrip van de Pilates-techniek vereist. NL De Pilates mind-body trainingsmethode is gericht of het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit, evenwicht en algemeen welzijn. In de cyclus van 2025-2026 bieden we de cursisten de kans om van basisoefeningen over te gaan naar de uitdagingen van de volledige reeks mat-oefeningen. Het eerste semester is gericht op het aanleren van fundamentele verbindingen in oefeningen en dus geschikt voor beginners en gevorderden. Tijdens het tweede semester (februari) worden de oefeningen verder uitgediept en is kennis van de Pilates-techniek essentieel.