Pilates pour lève-tôt

ENG The Pilates mind-body exercise method develops core strength, flexibility, balance, and an overall sense of wellbeing. In the cycle of 2025-2026 we will offer the community a chance to move from the fundamental exercises towards the challenges of the full sequence of the Mat exercises. The first semester will be dedicated to reestablishing a stronger sense of the fundamental connections in the exercises, serving the beginner as well as the experienced. In the second semester (February) we will be aiming to complete the full sequence from beginning to its end. Therefore a strong notion of the Pilates technique is required. NL La méthode d'entraînement corps-esprit de De Pilates vise à développer la force, la flexibilité, l'équilibre et le bien-être général. Dans le cycle 2025-2026, nous offrons aux participants la chance de passer d'exercices de base aux défis de la série complète d'exercices sur tapis. Le premier semestre vise à l'apprentissage des connexions fondamentales dans les exercices et convient donc aux débutants et aux confirmés. Pendant le deuxième semestre (février), les exercices sont approfondis et la connaissance de la technique Pilates est essentielle.