Pilates & Bauchtanz

Dies ist ein Kurs, der Bauchtanz und Pilates kombiniert. Das Ziel ist nicht nur zu tanzen, sondern den Körper zu verstehen und zu stärken, um sich besser zu bewegen. Wir arbeiten nach Körperzonen (Arme, Bauch, Hüften): zuerst Kraft und Technik mit elastischen Bändern und am Boden, Atemübungen, Haltung und Beckenbodentraining … dann wenden wir dies in Tanzbewegungen an. Wir machen keine komplette Choreografie, sondern wir zerlegen jede Bewegung, um sie wirklich zu beherrschen, und verwandeln sie dann in Tanz zu rhythmischer Musik (angepasst an das Niveau jedes Einzelnen).