Pilates & Danza del ventre

È un corso che combina la danza del ventre e il pilates. L'obiettivo non è solo ballare, ma comprendere e rafforzare il corpo per muoversi meglio. Lavoriamo per zone del corpo (braccia, pancia, fianchi): prima la forza e la tecnica con elastici e a terra, esercizi di respirazione, postura e lavoro del pavimento pelvico... poi applichiamo tutto ciò nei movimenti di danza. Non facciamo una coreografia completa, ma scomponiamo ogni movimento per padroneggiarlo davvero, per poi trasformarlo in danza su una musica ritmata (adattata al livello di ciascuno).