Wanderung zur Genesung: Thema Sinne

Omschrijving In unsere „Wanderung zur Genesung: Sinne“ machen wir Bekanntschaft mit dem Konzept „Waldbaden“. Waldbaden bedeutet, sich auf bewusste Weise in die Natur einzutauchen über Ihre Sinne: was Sie sehen, hören, riechen und fühlen. Die Begleitung basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden aus unter anderem Achtsamkeit und Aufmerksamkeitstraining. Diese Techniken unterstützen Stressreduktion, Emotionsregulation und die Steigerung des Körperbewusstseins. Während der Wanderung werden einfache Übungen angeboten, die helfen, zur Ruhe zu kommen, mehr in Ihren Körper zu sinken und weniger in Ihrem Kopf zu sein. Das genesungsorientierte Ziel ist die Stärkung von Fähigkeiten, die zu Ihrem persönlichen Genesungsprozess beitragen, wie Entschleunigen, Innehalten bei inneren Signalen und bewussterer Umgang mit Gedanken und Gefühlen. Wir machen dabei explizit die Übersetzung in den Alltag, sodass Sie entdecken können, was Ihnen auf Ihrem eigenen Genesungsweg hilft. Die Übungen sind unverbindlich: Sie wählen selbst, was Sie ausprobieren möchten. Die Wanderung verläuft größtenteils in Stille, was unterstützen kann, tiefer zu erfahren und sich mit sich selbst zu verbinden. Wir wandern in einem ruhigen Tempo eine Route von maximal 3 km in Averbode Bos und Heide. Die Wanderung dauert etwa 2 Stunden, mit Raum für Erleben und Übungen unterwegs. Was ist das Ziel des Kurses? Das Ziel ist es, über Aufmerksamkeit, Entschleunigung und sinnliche Erfahrung genesungsorientierte Fähigkeiten zu stärken und diese mit dem eigenen Leben und Genesungsprozess zu verbinden. In Zusammenarbeit mit UilenSpiegel vzw. Praktisches „Wandeling naar herstel: thema zintuigen“ ist ein zweimonatlicher Workshop, der von Hadewijch & Loes geleitet wird. Treffpunkt: 13:00 Uhr in der Herstelacademie (Vestenstraat 1, 3290 Diest), danach fahren wir gemeinsam mit einem Bus zum Standort. Sorgen Sie für festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung. Falls gewünscht, können Sie auch einen Snack oder ein Getränk für unterwegs mitnehmen.