Paseo hacia la recuperación: tema sentidos

Omschrijving In nuestra ‘Paseo hacia la recuperación: sentidos’ conocemos el concepto de “baño de bosque”. Baño de bosque significa sumergirse conscientemente en la naturaleza a través de los sentidos: lo que ves, oyes, hueles y sientes. El acompañamiento se basa en metodologías científicamente fundamentadas, entre otras, de mindfulness y entrenamiento de la atención. Estas técnicas apoyan la reducción del estrés, la regulación emocional y el aumento de la conciencia corporal. Durante el paseo se ofrecen ejercicios sencillos que ayudan a encontrar la calma, bajar más al cuerpo y estar menos en la cabeza. El objetivo reparador es fortalecer las habilidades que contribuyen a su proceso de recuperación personal, como reducir la velocidad, reflexionar sobre las señales internas y tratar de manera más consciente los pensamientos y sentimientos. Hacemos explícita la traducción a la vida cotidiana, para que pueda descubrir qué le ayuda en su propio proceso de recuperación. Los ejercicios son voluntarios: usted elige lo que quiere probar. El paseo transcurre en gran parte en silencio, lo que puede ayudar a experimentar más profundamente y conectar consigo mismo. Caminamos a un ritmo tranquilo por una ruta de un máximo de 3 km en Averbode Bos y Heide. El paseo dura aproximadamente 2 horas, con espacio para la experiencia y ejercicios en el camino. ¿Cuál es el objetivo del curso? El objetivo es fortalecer habilidades reparadoras a través de la atención, la reducción de la velocidad y la experiencia sensorial, y conectarlas con la propia vida y el proceso de recuperación. En colaboración con UilenSpiegel vzw. Información práctica “Wandeling naar herstel: thema zintuigen” es un taller bimestral impartido por Hadewijch y Loes. Cita: 13:00 horas en la Herstelacademie (Vestenstraat 1, 3290 Diest), después salimos juntos en una furgoneta hacia la ubicación. Asegúrese de llevar calzado resistente y ropa adecuada a las condiciones meteorológicas. Si lo desea, también puede traer un aperitivo o una bebida para el camino.