Yin-Yoga – zwischen Bewegung und Stillstand

Was Sie erwartet? Dieser einstündige Yogakurs lädt Sie dazu ein, das Tempo zu drosseln, um den Raum zwischen Handeln und Sein zu erkunden. Beim Yin Yoga werden die Haltungen bis zu 5 Minuten lang gehalten. Das Ziel ist es, ein sanftes Dehngefühl ohne Muskelanspannung zu erzeugen. Wenn möglich, verwenden wir Hilfsmittel, um unseren Körper zu stützen. Dies ermöglicht uns, das tief liegende Bindegewebe zu erreichen und gleichzeitig innezuhalten, zu meditieren, bewusst zu atmen und achtsam zu beobachten. Diese langen Positionen bieten die Gelegenheit zur Beruhigung und zur Rückverbindung mit Körper und Geist. Vielleicht entdecken Sie dabei mehr Leichtigkeit, eine bessere Präsenz und das Gefühl, zu sich selbst zu finden. Ort: In 1210 Saint-Josse, nahe der Metrostation Madou. Die genaue Adresse wird Ihnen bei der Anmeldung mitgeteilt. Die Kurse finden in kleinen Gruppen (maximal 6 Personen) in einer ruhigen und geselligen Atmosphäre statt. Praktische Informationen: Tragen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich bewegen können, und bringen Sie nach Möglichkeit Ihre eigene Yogamatte mit. Preis: Zahlen Sie, was Sie können, Empfehlung: 5 bis 15 € Infos & Anmeldung: https://linktr.ee/yogabelle https://www.instagram.com/yogabelle.brussels/