Yin yoga - tussen beweging en verstilling

Wat kan je verwachten? Een uurtje yogales om bewust te vertragen en de ruimte tussen ‘doen’ en ‘zijn’ te verkennen. Bij yin yoga worden houdingen tot wel 5 minuten aangehouden. We proberen een zachte stretch te bekomen zonder de spieren te activeren. Waar mogelijk gebruiken we accessoires om ons lichaam te ondersteunen. Hierdoor kunnen we het diepere bindweefsel bereiken en tegelijkertijd stilte, meditatie, bewuste ademhaling en mindfulness beoefenen. Door de houdingen lang vast te houden, krijg je de kans om te ontspannen en contact te maken met lichaam en geest. Misschien ervaar je meer rust, aanwezigheid en het gevoel dat je weer thuiskomt bij jezelf. Locatie: In 1210 Sint-Joost, nabij metrohalte Madou. Je krijgt het exacte adres doorgestuurd bij inschrijving. De lessen gaan door in kleine groep (max. 6 personen) in een rustige en gemoedellijke context. Praktisch: Draag comfortabele kledij om in te bewegen en breng je eigen yogamatje mee indien mogelijk. Prijs: Pay-what-you-can, suggestie 5 à 15€ Info & registratie: https://linktr.ee/yogabelle https://www.instagram.com/yogabelle.brussels/