Yoga 20h

Ce cours combine vinyasa, hatha et yin yoga. Nous commençons par une série active, où vous synchronisez votre respiration et vos mouvements dans un flux harmonieux. Ensuite, nous ralentissons en maintenant les asanas classiques plus longtemps, pour défier et renforcer le corps. À la fin du cours, nous réduisons le rythme avec des asanas issus du Yin yoga, destinés à relâcher les tensions, favoriser la relaxation et travailler les tissus profonds des fascias.