Qi Gong Herbst

Qi-Gong und Taiji sind langsame und bewusste Bewegungen aus der chinesischen Bewegungslehre. Sie fördern das Körper- und Selbstbewusstsein, eine ausgewogene Ausrichtung, Erdung und ein Gefühl der Verbundenheit mit dem eigenen Körper und der Umgebung. Der Fokus liegt auf der Anleitung von Steh- und Gehmeditation. Marita unterstützt dich dabei, eine ausgeglichene Ausrichtung zu finden, die du in den Alltag mitnehmen kannst. Over Marita Schwanke: Während des Unterrichts integriere ich Erkenntnisse aus anderen achtsamen Bewegungstechniken wie Faszientherapie, Ideokinese und Body-Mind Centering – Praktiken, die ich in meiner künstlerischen Arbeit als Tänzerin und Choreografin kennengelernt und weiter erforscht habe. Inzwischen sind diese Praktiken zu einem wesentlichen Bestandteil meines Lebens geworden. Was mich am meisten inspiriert, ist die Qualität der Bewegung – ihre Natürlichkeit, Mühelosigkeit und Fülle.