Stress besser bewältigen durch Meditation – Kostenlose Informationsveranstaltung

Was wäre, wenn Sie lernen würden, anders mit Stress und Emotionen zu leben? Fühlen Sie sich manchmal überwältigt von dem Rhythmus des Alltags, den Sorgen oder schwierigen Emotionen? Möchten Sie entdecken, wie die Achtsamkeitsmeditation Ihnen helfen kann, mehr Ruhe und Gleichgewicht wiederzufinden? Nehmen Sie an einer kostenlosen Informationsveranstaltung teil, die dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) gewidmet ist, einem von Jon Kabat-Zinn entwickelten Ansatz zur Stressreduktion durch Achtsamkeit. Dieses Treffen ermöglicht es Ihnen: * Zu entdecken, was Achtsamkeit ist und wie sie sich in Ihren Alltag integrieren lässt. * Die Ziele und den Ablauf des 8-wöchigen MBSR-Programms zu verstehen. * Die Kursleiterin kennenzulernen und all Ihre Fragen zu stellen. * Festzustellen, ob dieses Programm Ihren Erwartungen und Bedürfnissen entspricht. Ein neuer MBSR-Zyklus beginnt am Montag, den 11. Januar 2027, in Woluwe-Saint-Lambert. Die Informationsveranstaltung steht allen offen, ohne Voraussetzungen oder Verpflichtungen. Praktische Informationen Montag, 7. Dezember 2026, von 18:30 bis 20:00 Uhr Centre Le Chemin – Chemin des Deux Maisons 71, Woluwe-Saint-Lambert Participation kostenlos. OzeNow Méditation Séance, geleitet von einer an der Université libre de Bruxelles (ULB) ausgebildeten MBSR-Kursleiterin. Informationen: www.ozenowmeditation.be Kontakt: bienvenue@ozenowmeditation.be