Beter omgaan met stress dankzij meditatie – Gratis informatiesessie

Wat als u leerde om op een andere manier met stress en emoties om te gaan? Voelt u zich soms overmand door het ritme van alledag, de zorgen of moeilijke emoties? Zou u willen ontdekken hoe mindfulnessmeditatie u kan helpen om meer rust en evenwicht terug te vinden? Kom deelnemen aan een gratis informatiesessie gewijd aan het MBSR-programma (Mindfulness-Based Stress Reduction), een benadering van stressvermindering door mindfulness ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Deze ontmoeting zal u in staat stellen om: * Te ontdekken wat mindfulness is en hoe het in uw dagelijks leven kan worden geïntegreerd. * De doelstellingen en het verloop van het 8 weken durende MBSR-programma te begrijpen. * Kennismaken met de instructrice en al uw vragen te stellen. * Te bepalen of dit programma overeenkomt met uw verwachtingen en behoeften. Een nieuwe MBSR-cyclus gaat van start op maandag 11 januari 2027 in Sint-Pieters-Woluwe. De informatiesessie is toegankelijk voor iedereen, zonder vereiste voorkennis of verplichting. Praktische informatie Maandag 7 december 2026, van 18u30 tot 20u00 Centre Le Chemin – Deux Maisons-weg 71, Sint-Pieters-Lambert Participation gratis. OzeNow Méditation Séance begeleid door een MBSR-instructrice opgeleid aan de Université libre de Bruxelles (ULB). Informatie: www.ozenowmeditation.be Contact: bienvenue@ozenowmeditation.be