Керуйте своїм стресом за допомогою медітації – Безкоштовна інформаційна сесія

А що якби ви навчилися жити інакше зі стресом та емоціями? Ви почуваєтеся іноді перевантаженими ритмом повсякденного життя, турботами чи складними емоціями? Бажаєте дізнатися, як усвідомлена медитація може допомогти вам віднайти більше спокою та рівноваги? Запрошуємо взяти участь у безкоштовній інформаційній сесії, присвяченій програмі MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), підходу до зниження стресу на основі усвідомленості, розробленому Jon Kabat-Zinn. Ця зустріч дозволить вам: * Дізнатися, що таке усвідомленість і як її можна інтегрувати у ваше повсякденне життя. * Зрозуміти цілі та хід 8-тижневої програми MBSR. * Познайомитися з інструкторкою та поставити всі свої запитання. * Визначити, чи відповідає ця програма вашим очікуванням та потребам. Новий цикл MBSR розпочнеться у понеділок, 11 січня 2027 року, у Волюве-Сен-Ламбер. Інформаційна сесія відкрита для всіх, без попередніх вимог чи зобов'язань. Практична інформація Понеділок, 7 грудня 2026 року, з 18:30 до 20:00 Centre Le Chemin – Шлях Deux Maisons 71, Волюве-Сен-Lambert Participation безкоштовно. OzeNow Méditation Séance під керівництвом інструкторки MBSR, яка пройшла навчання у Вільному університеті Брюсселя (ULB). Інформація: www.ozenowmeditation.be Контакт: bienvenue@ozenowmeditation.be