Pilates

Desideri rinforzare il tuo corpo, migliorare la tua postura e calmare la tua mente? Durante queste sessioni di Pilates, ci concentriamo sui muscoli profondi che sostengono il tuo corpo e gli apportano equilibrio. A cosa puoi aspettarti? Ogni corso inizia con un momento di respirazione consapevole e un riscaldamento dolce per stabilire il legame con il tuo corpo. Segue poi una serie fluida di esercizi a terra – in posizione seduta o sdraiata – mirati specificamente a rinforzare il tronco (addome e schiena), a migliorare la tua postura e ad allungare i tuoi muscoli. Terminiamo ogni sessione con un meritato defaticamento. Perché scegliere il Pilates? Un tronco solido: lavori in modo mirato sui muscoli addominali, pelvici e dorsali. Una schiena in buona salute: migliora la flessibilità della tua colonna vertebrale e riduci i dolori dorsali. Padronanza del corpo: migliora la tua flessibilità, il tuo controllo muscolare e la tua resistenza. Accessibile: poiché gli esercizi risparmiano le articolazioni, il Pilates è adatto a tutte le età e a tutti i livelli di condizione fisica. Iscrizione a partire da lunedì 22 giugno alle 9:00. Corso in olandese. Desideri un servizio di custodia per i bambini durante questo corso? Inviaci un'e-mail al momento della tua iscrizione. Se riceviamo molte richieste, organizzeremo una nuova sessione di "Il nostro mondo meraviglioso", i bambini potranno dare libero sfogo alla loro creatività e partire alla scoperta al parco.