Pilates

Sie möchten Ihren Körper stärken, Ihre Haltung verbessern und Ihren Geist beruhigen? Während dieser Sitzungen von Pilates konzentrieren wir uns auf die tiefen Muskeln, die Ihren Körper stützen und ihm ein Gleichgewicht verleihen. Was können Sie erwarten? Jeder Kurs beginnt mit einem Moment bewusster Atmung und einem sanften Aufwärmen, um die Verbindung zu Ihrem Körper herzustellen. Danach folgt eine fließende Serie von Übungen am Boden – im Sitzen oder Liegen –, die speziell darauf abzielen, den Rumpf (Bauch und Rücken) zu stärken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Muskeln zu dehnen. Wir beenden jede Sitzung mit einem wohlverdienten Cool-down. Warum Pilates wählen? Ein starker Rumpf: Sie trainieren gezielt die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Ein gesunder Rücken: Verbessern Sie die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und reduzieren Sie Rückenschmerzen. Körperbeherrschung: Verbessern Sie Ihre Flexibilität, Muskelkontrolle und Ausdauer. Zugänglich: Da die Übungen die Gelenke schonen, ist Pilates für alle Altersgruppen und alle Fitnessniveaus geeignet. Anmeldung ab Montag, 22. Juni um 9 Uhr. Kurs auf Niederländisch. Möchten Sie eine Kinderbetreuung während dieses Kurses? Senden Sie uns bei Ihrer Anmeldung eine E-Mail. Wenn wir viele Anfragen erhalten, organisieren wir eine neue Sitzung von „Unsere wunderbare Welt“, die Kinder können ihrer Kreativität freien Lauf lassen und auf Entdeckungsreise im Park gehen.