Пілатес

Ви хочете зміцнити своє тіло, покращити поставу та заспокоїти розум? Під час цих сеансів Pilates ми зосереджуємося на глибоких м'язах, які підтримують ваше тіло та забезпечують йому баланс. Чого ви можете очікувати? Кожне заняття починається з моменту усвідомленого дихання та м'якої розминки для встановлення зв'язку з вашим тілом. Потім йде серія плавних вправ на підлозі — у положенні сидячи або лежачи — спрямованих саме на зміцнення корпусу (живота та спини), покращення постави та розтяжку м'язів. Ми завершуємо кожен сеанс заслуженим поверненням до спокою. Чому варто обрати Pilates? ? Міцний корпус: ви цілеспрямовано працюєте над м'язами живота, тазу та спини. ? Здорова спина: покращуйте гнучкість хребта та зменшуйте біль у спині. ? Контроль тіла: покращуйте гнучкість, м'язовий контроль та витривалість. ? Доступно: оскільки вправи щадять суглоби, Pilates підходить для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Реєстрація з понеділка 22 червня о 9:00. Курс нідерландською мовою. Бажаєте догляд за дітьми під час цього курсу? Надішліть нам електронний лист під час реєстрації. Якщо ми отримаємо багато запитів, ми організуємо нову сесію «Наш дивовижний світ», діти зможуть дати волю своїй творчості та вирушити на відкриття в парку.