Pilates

Wil jij werken aan een sterker lichaam, een betere houding en een rustige geest? Tijdens deze lessen Pilates focussen we op de dieperliggende spieren die je lichaam ondersteunen en in balans brengen. Wat mag je verwachten? Elke les start met een moment van bewuste ademhaling en een zachte warm-up om de connectie met je lichaam te maken. Daarna volgt een vloeiende reeks oefeningen op de mat – zittend of liggend – specifiek gericht op het versterken van de core (buik en rug), het verbeteren van je houding en het verlengen van je spieren. We sluiten elke sessie af met een welverdiende cooldown. Waarom kiezen voor Pilates? Sterke Core: Je traint gericht je buik-, bekken- en rugspieren. Gezonde Rug: Verbeter de flexibiliteit van je wervelkolom en verminder rugklachten. Lichaamsbeheersing: Vergroot je lenigheid, spiercontrole en uithoudingsvermogen. Toegankelijk: Omdat de oefeningen gewrichtsvriendelijk zijn, is Pilates geschikt voor elke leeftijd en elk conditieniveau. Inschrijven vanaf maandag 22 juni om 9u. Wens je graag opvang voor je kind tijdens de pilates? Stuur ons bij je inschrijving een mail. Indien er veel vraag is, organiseren wij een nieuwe reeks "Onze Wondere Wereld", waarbij de kinderen creatief aan de slag gaan en op ontdekking gaan in het park.