Pilates

¿Desea reforzar su cuerpo, mejorar su postura y calmar su mente? Durante estas sesiones de Pilates, nos centramos en los músculos profundos que sostienen su cuerpo y le aportan un equilibrio. ¿A qué puede esperar? Cada curso comienza con un momento de respiración consciente y un calentamiento suave para establecer el vínculo con su cuerpo. Luego viene una serie fluida de ejercicios en el suelo – en posición sentada o acostada – destinados específicamente a reforzar el tronco (abdomen y espalda), a mejorar su postura y a estirar sus músculos. Terminamos cada sesión con una vuelta a la calma bien merecida. ¿Por qué elegir el Pilates? Un tronco sólido: trabaja de manera dirigida los músculos abdominales, pélvicos y dorsales. Una espalda sana: mejore la flexibilidad de su columna vertebral y reduzca los dolores de espalda. Maestría del cuerpo: mejore su flexibilidad, su control muscular y su resistencia. Accesible: como los ejercicios cuidan las articulaciones, el Pilates es adecuado para todas las edades y todos los niveles de condición física. Inscripción a partir del lunes 22 de junio a las 9 h. Curso en neerlandés. ¿Desea una guardería para los niños durante este curso? Envíenos un correo electrónico durante su inscripción. Si recibimos muchas solicitudes, organizaremos una nueva sesión de «Nuestro mundo maravilloso», los niños podrán dejar libre curso a su creatividad y partir a descubrir al parque.